Pourquoi on en parle

Le matcha apporte une énergie stable. La L-théanine adoucit l’effet de la caféine. Résultat. Un calme alerte. Moins de pic. Moins de crash.

Pour le sommeil. Le timing compte. La dose aussi. Le rituel surtout.

Timing malin pour bien dormir

Matin. Le meilleur moment

Un bol court. Eau à 70–80 °C. Mousse fine. Tu profites du focus. Tu évites l’impact du soir.

Après-midi. Avant 15–16 h

Ok pour un latte doux. Évite tard. Sensible à la caféine. Avance encore l’horaire.

Soir. Privilège le rituel sans caféine

Respiration. Lecture. Infusion sans théine si besoin. Laisse le matcha pour demain.

Deux recettes douces

Shot clair du matin

2 g de Matcha Cérémonie. 70–80 ml d’eau à 70–80 °C. Fouette en W 30–40 s. Bois lentement. Esprit net.

Latte douceur de début d’après-midi

2 g de matcha. Un fond d’eau. Fouette. Ajoute lait végétal chauffé. Option Matcha arôme vanille pour la rondeur. Ou Matcha Mangue pour la note fruitée.

Outils utiles. Fouet à matcha pour la mousse fine. Fouet électrique pour la vitesse. Sets prêts : Kit minimaliste ou Set à matcha.

Bonnes pratiques « sleep-friendly »

Tamise la poudre. Eau jamais bouillante. Dose 0,5 à 1 c. à c. rase. Ajuste selon ta sensibilité.

Évite le soir. Hydrate-toi. Garde une routine régulière. Conserve la poudre à l’abri de la lumière et du chaud.

Quel matcha choisir

Goût pur. Matcha Cérémonie. Gourmandise douce. Matcha arôme vanille. Vibe fruitée. Matcha Mangue.

Tu débutes. Pack Découverte. Besoin de cadre. Pack Détox. Toute la gamme : collection complète.

FAQ rapide

Le matcha le soir ? Mieux vaut éviter. Garde-le pour le matin ou le début d’après-midi.

Quelle dose ? 0,5 à 1 c. à c. rase. Ajuste selon l’heure et l’effet recherché.

Quel outil ? Chasen pour le geste. Fouet électrique pour la rapidité.

Prêt à tester un rituel apaisant

Choisis ta poudre. Fais mousser. Respire. Observe ton sommeil sur 2–3 semaines. Découvre nos produits sur la collection ou retourne à l’accueil.